Rehafit Mettingen

Seit über 10 Jahren bieten wir Rehasport im orthopädischen Bereich an. Die Bandbreite geht über Mobilisations- und Kräftigungskurse bis hin zu Entspannungskurse und Kurse zur Steigerung der Ausdauer. Unser Bestreben ist es, individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingehen zu können. Mit mittlerweile 14 Übungsleitern in über 30 Kursen pro Woche, findest bestimmt auch du den richtigen Kurs für dich.

Den ganzen Körper trainieren in 30 Minuten. An 9 Trainingsgeräten wird doppelkonzentrisch gearbeitet, das heißt, dass in beide Bewegungsrichtungen ein Widerstand vorhanden ist, z. B. wird der Bauch und der Rücken gleichzeitig trainiert oder der Beinbeuger und der Beinstrecker. Die Geräte sind so konzipiert, dass man vergleichbar das Gefühl des Wasserwiderstandes spürt, als stünde man im Wasser. Der Vorteil ist, dass die Muskeln nicht übersäuern und es praktisch kein Muskelkater entsteht. Der Trainer konfiguriert bei einer persönlichen Einweisung die Karte, welche den Widerstand, die Bewegungsamplitude und die Geschwindigkeit speichert, angepasst an die Konstitution des Trainierenden. Ein sehr effizientes Training für jede Altersgruppe.

Das sind sogenannte Rüttelplatten, die man ganz unterschiedlich nutzen kann. Einerseits zur Regeneration, aber auch zur Kräftigung oder zur Bindegewebsstraffung. Einfach mal ausprobieren!!!